Männern, die sich bessere Gesundheit und echte Verbundenheit wünschen, steht etwas Besonderes bevor. Am Donnerstag, 20. November, findet in Marbella ein kostenloser Wellness-Abend statt.
Die Veranstaltung läuft von 19.00 bis 21.45 Uhr im Alanda Hotel Marbella und ist Teil der weltweiten Movember-Kampagne. Die Initiative regt jedes Jahr Gespräche über Männergesundheit, mentales Wohlbefinden und Krebsaufklärung an.
Programmhöhepunkte
Das Programm des Abends ist auf Regeneration und Achtsamkeit ausgelegt. Es bietet euch einen geschützten Raum, um abzuschalten und wieder bei euch selbst anzukommen.
Los geht es mit einer regenerativen Yoga-Einheit, begleitet von Live-Gitarrenklängen. Die erfahrenen Yoginis Karla und Gisella führen durch sanfte Bewegungen und konzentrierte Atemübungen.
Musiker Bruno Sandez liefert beruhigende Klänge, die die Entspannung vertiefen. Dieser Auftakt soll den Geist beruhigen und den Körper beleben – und gibt dem gesamten Abend garantiert eine friedliche Grundstimmung.
Ab 20.00 Uhr sprechen dann Fachleute über zentrale Themen der Männergesundheit. Dr. Jose Manuel Fernández Montero und Ernährungsberaterin Jimena Abiles moderieren den Austausch.
Sie betonen, wie wichtig regelmäßige Gesundheits-Checks und die Vorsorge gegen Prostatakrebs sind. Außerdem erfahrt ihr, wie Lebensstil und Ernährung die langfristige Gesundheit beeinflussen. Die Vorträge sollen Ängste abbauen und konkrete Tipps für den Alltag vermitteln.
Gesundheitstipps und Teilnahmeinfos
Den Abschluss bildet um 21.00 Uhr eine Sound-Healing-Session mit GH Wellness. Dabei erlebt ihr angeleitete Entspannungstechniken und den Einsatz therapeutischer Instrumente.
Die Klänge fördern das emotionale Gleichgewicht, reduzieren Stress und unterstützen das mentale Wohlbefinden. Auch an der Costa del Sol gewinnt Sound-Therapie als achtsame Self-Care-Praxis zunehmend an Beliebtheit.
Die Teilnahme ist kostenlos, eine vorherige Anmeldung jedoch erforderlich. Wer möchte, kann zudem eine freiwillige Spende für die Aufklärung über Männerkrebserkrankungen leisten. Alle Beiträge gehen an die Bastiano-Berges-Stiftung.
Die Organisatoren hoffen, damit die Gesundheit jedes Einzelnen zu stärken – und zugleich Gemeinschaft sowie gegenseitige Unterstützung zu fördern.
Durch die Mischung aus achtsamer Bewegung, fachlichen Impulsen und regenerativer Klangtherapie bietet der Movember-Wellness-Abend Männern in Marbella eine einzigartige Gelegenheit, erneut mit sich selbst und anderen in Kontakt zu treten.
